Im Laufe der Jahre habe ich eifrig alle möglichen Materialien über Gewohnheiten gesammelt, die in gemütlichen virtuellen Regalen in Pocket and Workflowy angehäuft wurden. Aber vor einem Jahr habe ich mich endlich dazu gedrängt, eine Mini-Forschung zu starten, um zu testen, wie einfach es ist, Theorie in der Praxis umzusetzen.
Unter dem Strich lernen Sie die Ergebnisse von Hunderten von wissenschaftlichen Artikeln und Büchern über Gewohnheitsbildung, Verhaltensökonomie und Psychologie kennen, um einen Rahmen zu entwickeln, der unseren Schülern nicht nur hilft, Englisch erfolgreich zu lernen, sondern auch zur Entwicklung "klebriger" Anwendungen und zur Entwicklung guter Gewohnheiten in allen Bereichen geeignet ist Leben (die Fähigkeit zu lernen ist eine andere Gewohnheit).
Mit Grafiken, Links zu Primärquellen und den Ergebnissen der Implementierung eines wirklich funktionierenden Unternehmens. Im Allgemeinen alles wie Sie möchten.
Haftungsausschluss : Der Artikel erwies sich als SEHR umfangreich, aber im letzten Absatz gibt es eine kurze Zusammenfassung mit wichtigen Informationen.
Trotz meiner mittelmäßigen Fähigkeiten in Mathematik gelang es mir, mich an einem der renommiertesten Lyzeen der Ukraine einzuschreiben, einen Bachelor-Abschluss in Statistik zu erhalten, ein Fulbright-Stipendium zu gewinnen und meinen Master-Abschluss in den USA kostenlos zu machen , wodurch ich wiederum die Graduiertenschule für Verhaltensökonomie betrat und erfolgreich abbrach.
Ein Hauptproblem an der Akademie, das dazu führte, dass ich die Graduiertenschule abgebrochen habe, ist, dass sich der Erhalt der Ergebnisse der angewandten Forschung oft über viele Jahre erstreckt (wenn überhaupt).
Die Arbeit als Vermarkter hat mir geholfen, nicht nur theoretisieren zu lernen, sondern auch aktiv (und vor allem SCHNELL)) alle möglichen Forschungsergebnisse in das Leben umsetzen, dank derer ich wiederholt nicht offensichtliche Lösungen für triviale Probleme gefunden und sogar hier , hier oder zum Beispiel hier über Habré geschrieben habe .
Lassen Sie uns heute über eine ziemlich Standardaufgabe sprechen: Maximierung der Benutzerinteraktion und -bindung mithilfe einfacher, aber nicht offensichtlicher psychologischer Techniken.
Kurz über das Problem
Seit vielen Jahren entwickeln wir Programme zum Online-Erlernen der englischen Sprache. Sie können mehr über den Ansatz in diesem Artikel über Habré erfahren , aber kurz gesagt: der Schlüssel zum Erfolg in kleinen DAILY-Klassen und ein strukturierter Ansatz.
Online-Kurse bieten den meisten Menschen weniger emotionale Bindung als Offline-Kurse, was es viel schwieriger macht, eine dauerhafte Beteiligung am Bildungsprozess zu erreichen. Sie müssen den Benutzern helfen, ein Gewohnheit zu entwickeln, um jeden Tag zu üben .
Ergebnis
Infolge der Umsetzung der folgenden Ansätze stieg der Prozentsatz der erledigten täglichen Aufgaben im Durchschnitt von 38 auf 89%, was den Prozentsatz der Studenten, die den Kurs abgebrochen hatten, erheblich verringerte. 9 von 10 Kindern haben alle 3 Monate des Trainings erfolgreich abgeschlossen (gegenüber 6 von 10, bevor die Kursstruktur geändert wurde).
nicht viel Theorie über Gewohnheiten
Gewohnheit.
Lassen Sie uns zunächst auf die wichtigsten Punkte eingehen, die von Schriftstellern aus monumentalen Forschungsarbeiten entlehnt wurden, und im Folgenden werden Punktstudien genauer behandelt.
Die Habbit-Schleife - "Schleife / Schleife der Gewohnheit"
Die meisten Studien und Autoren sind sich einig, dass eine Person, um eine Gewohnheit zu bilden, den sogenannten "Gewohnheitszyklus" viele Male wiederholen muss, der aus drei Schlüsselaspekten besteht: Auslöser - Aktion - Belohnung .
Einige schlechte Personen schlugen vor, dass es ausreicht, einen ähnlichen Zyklus 21 Tage lang zu wiederholen, um Gewohnheiten zu bilden, aber die traditionelle Forschung betont wiederholt, dass es KEINEN bestimmten Zeitraum gibt, da alles von den Tätigkeitsbereichen, menschlichen Merkmalen, Kontexten und 100.500.000 anderen Faktoren abhängt ...
Zum Beispiel in seiner Studie über die Wirkung von "zufälligen" BelohnungenWendy Wood und David Neal geben an, dass für einige Arten von Aktivitäten und Personen 18 Tage ausreichen, während einige Aktivitäten eine Wiederholung von mehr als 200 Tagen erfordern.
Das wichtigste: Gewohnheiten werden erfolgreich gebildet, indem regelmäßig der Gewohnheitszyklus durchlaufen wird, der aus einem Auslöser, einer Aktion und einer Belohnung besteht.
BJ Foggs Verhaltensmodell
Die Idee des Gewohnheitszyklus wird perfekt ergänzt / erweitert durch das Modell des Stanford-Professors BJ Fogg, das auch von Nir Eyal in seinem Bestseller adaptiert wurde und das jeder Spieledesigner „Hooked“ lesen sollte (in russischer Übersetzung „On the Hook“).
Nach diesem Modell besteht jedes Verhalten aus einer Kombination von drei Faktoren: Motivation, etwas zu tun, (körperliche) Fähigkeit und Auslöser. Hier ist alles intuitiv: Je komplexer die Aktion ist, desto höher sollte die Motivation sein , sie regelmäßig auszuführen.
Offensichtlich ist das Erlernen von Englisch (wie jede andere Sprache, einschließlich Programmiersprachen) komplexer als beispielsweise die Verwendung von Zahnseide nach dem Zähneputzen oder dem Trinken eines zusätzlichen halben Liters Wasser pro Tag. Daher erfordert die Entwicklung der Gewohnheit, jeden Tag Sport zu treiben, eine höhere Motivation, sich von Zeit zu Zeit erfolgreich zu wiederholen, bis die Anzahl der "Gewohnheitszyklen" ein kritisches Niveau erreicht.
Besondere Aufmerksamkeit sollte den wichtigsten Arten von Auslösern gewidmet werden, da sie der Ausgangspunkt für die Bildung von Gewohnheiten sind .
Hauptauslösertypen
In ihrer monumentalen Arbeit über Gewohnheiten , die zum Zeitpunkt der Veröffentlichung 1.193 Zitate gesammelt hatte, unterscheiden die Autoren zwei Haupttypen von Auslösern: direkte und motivierte.
- Direkte Trigger sind Interaktionen zwischen einem Kontext und einer Antwort auf diesen Kontext. Gewohnheiten werden durch mehrfache Co-Aktivierung beider Elemente gebildet.
Wenn Sie im Auto (Kontext) sitzen und regelmäßig die Reaktion aktivieren, die mit dem Anschnallen verbunden ist, entsteht allmählich eine Beziehung zwischen dem Kontext und der Reaktion, die zu einer Gewohnheit wird. Nach einer bestimmten Zeit ( nein, nicht nach 21 Tagen ) führt das Einsteigen in das Auto zu einer automatischen Befestigung, ohne darüber nachdenken zu müssen.
- Motivierende Auslöser führen zu Belohnungen, wenn eine Antwort (unterwürfig essen) ausgeführt wird, die mit einem bestimmten Kontext verbunden ist (im Kino sein).
Mit dieser Art von Triggern interagieren die meisten Spieleentwickler und Vermarkter. Es wird angenommen, dass bei wiederholter Aktivierung des „Gewohnheitszyklus“, der mit motivierenden Auslösern verbunden ist, das menschliche Verhalten schließlich automatisch wird und keine weitere „Motivation“ erfordert, um die Gewohnheit auszuführen. Das heißt, Trigger bewegen sich von der Kategorie der Motivation zur Regie.
In den meisten Fällen ist die Verwendung solcher Auslöser jedoch nur kurzfristiger Natur, wodurch die Menschen in ihren Ausgangszustand (oder noch schlimmer) zurückkehren, bevor sie das Stadium der gebildeten Gewohnheit erreichen.
Dieser Effekt ist in der Grafik eines ausgezeichneten Artikels von Wendy Wood und David Neal zu sehen, in dem sie mehrere Beispiele aus früheren Untersuchungen gesammelt haben.
Viele haben wahrscheinlich mindestens einmal die Geschichten von Männern gehört, die es geschafft haben, während eines kurzfristigen Trainings / einer Diät abzunehmen, aber nach dem Ende des Programms noch mehr an Gewicht zuzunehmen.
Aus diesem Grund schlagen viele Forscher, einschließlich der oben genannten, eine Verlagerung des Fokus auf „ zufällige Belohnungen “ vor, die konsistentere Ergebnisse zeigen.
So wurden die Jungs beispielsweise in einer Studie mit Studenten aus Chicago beauftragt, 2 Minuten lang 2 Liter Wasser zu trinken, um eine feste Belohnung von 2 USD oder eine zufällige Belohnung von 1 USD oder 2 USD durch Werfen einer Münze zu erhalten. Die Gruppe mit einer zufälligen Belohnung hat die Aufgabe in 73% der Fälle abgeschlossen, gegenüber 40% in der Gruppe mit einem festen Bonus.
Wenn Sie sich für Spieldesign oder "Gamification" interessieren , empfehle ich Ihnen dringend, die vollständige Studie von Fishbach & Hsee über den Motivations-Unsicherheits-Effekt zu lesen, in der die Autoren eine Reihe interessanter Experimente durchgeführt haben, die die Leistungsfähigkeit dieses Konzepts demonstrieren.
Neben Forschern wird diese Idee von allen Arten von Spieledesignern, die als besondere Ereignisse ausgedrückt werden (zum Beispiel findet jeden Mittwoch in Heartstone die Tavern Brawl statt, bei der die üblichen Spielmechaniken komplett geändert werden), verschiedenen Ostereiern und zufälligen Geschenken weit verbreitet.
Aber kommen wir zurück zu den Auslösern. Neben der Unterteilung in direkt und motivierend gibt es in der Literatur häufig eine Unterteilung nach Kontexttyp. Hier sind 4 Schlüsseltypen zu berücksichtigen:
1. Mit der Zeit verbundene Auslöser.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, eine neue Gewohnheit zu beginnen, besteht darin, etwas Zeit dafür vorzusehen.
Morgengymnastik, Nachmittagsmeditation und abendliches Lesen von Büchern sind Beispiele für zeitbezogene Gewohnheiten.
2. Auslöser in Bezug auf Standort / Umgebung
Die Umwelt spielt eine große Rolle bei der Gestaltung unserer Gewohnheiten. Es reicht aus, Süßigkeiten mit Keksen an einer prominenten Stelle auf dem Tisch in einer hohen Schublade zu entfernen - und der Verbrauch von Süßigkeiten wird wahrscheinlich sinken.
Thorndike und Sonnenberg führten eine Studie durch , in der die Anzahl der Sodaverkäufe reduziert und das Wasser in Flaschen erhöht wurde, indem die Anzahl und Sichtbarkeit der Bereiche erhöht wurde, in denen Wasser verkauft wurde, sowie Aufkleber, die gesunde und NICHT gesunde Entscheidungen hervorheben:
In der Wohnung ein gutes Beispiel für einen Auslöser im Zusammenhang mit Ort, es werden ähnliche Aufkleber auf dem Kühlschrank sein:
Zusätzlich zur Verwendung eines ähnlichen Prinzips, um negative Gewohnheiten loszuwerden, können Sie den Prozess der Bildung nützlicher Gewohnheiten vereinfachen, indem Sie bestimmte Zonen für Arbeit / Studium / Ruhe anordnen und unterteilen. Position der Post-It-Aufkleber auf dem Monitor mit Erinnerungen an den Beginn des Unterrichts zu einer bestimmten Zeit (mithilfe des Zeitauslösers) usw. usw.
Weitere Informationen zu den Prinzipien der "Nutzung" dieser Art von Auslösern finden Sie im Buch "Atomic Habits" von James Clear.
3. Auslöser für das vorangegangene Ereignis
In der Literatur wird diese Art von Trigger am häufigsten als Habbit-Stacking oder Piggybacking bezeichnet. Seine Idee ist, dass es oft zu einer neuen Gewohnheit werden kann, sich an eine bestehende zu binden.
Zum Beispiel haben Judah, Gardner und Aunger gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen Zahnseide verwenden, signifikant erhöht ist, wenn eine Person sie unmittelbar nach dem Bürsten verwendet (und nicht VORHER). Das heißt, wenn wir die Gewohnheit haben, uns die Zähne zu putzen, ist es viel einfacher, eine neue Gewohnheit daran zu knüpfen, als bei Null anzufangen.
4. Auslöser für Personen in der Umgebung
Oder einer der Gründe, warum Alcoholics Anonymous Clubs und alle Arten von Gewichtsverlust Realität zeigt, Arbeit. Ein täglicher Lauf ist einfacher, wenn Sie in Begleitung eines Freundes / Ehepartners / einer gleichgesinnten Person sind (insbesondere, wenn er sich als Läufer etabliert hat).
Neben allem spielt zusätzliche soziale Verantwortung bei einem solchen Ansatz eine wichtige Rolle, was ebenfalls wichtig ist.
Negative Gewohnheiten entstehen oft aus demselben Auslöser. Zum Beispiel ist es für einen Teenager viel schwieriger, mit der Versuchung schlechter Gewohnheiten umzugehen, indem er in ein „schlechtes“ Unternehmen einsteigt. Deshalb hat deine Mutter es vorgezogen, dass du mehr mit der exzellenten Schülerin Mischa kommunizierst und nicht mit Vasya.
Implementierungsabsichten - Implementierungs- / Implementierungsabsichten.
Das Verständnis der grundlegenden Triggertypen ist großartig, aber um noch weiter zu gehen, können Sie hier Implementierungsabsichten hinzufügen.
Zahlreiche Studien stützen die Idee, dass sich eine klare „Absichtserklärung zur Umsetzung einer Maßnahme“ positiv auf das Ergebnis auswirkt. Darüber hinaus sind solche Absichten besonders effektiv in Situationen, in denen eine Person mehrere Arten von Auslösern in einer Erklärung verknüpfen kann.
Eine Person, die „mit sich selbst“ vereinbaren kann, dass sie jeden Tag von 19:00 bis 19:30 Uhr in ihrem Büro Englisch lernen wird, hat eine viel höhere Erfolgschance. Er gibt nicht nur die Absicht klar an, sondern verknüpft die Aktion auch mit zwei Arten von Auslösern: Zeit (19:00 bis 19:30) und Ort (sein Büro)
Diese Praxis liefert großartige Ergebnisse mit einer Einschränkung: DIE PERSON SOLLTE EINEN ZWECK HABEN, UM DIE SPRACHE ZU LERNEN.
In einer Studie von Sheeran, Webb und Gollwitzer „Das Zusammenspiel von Zielabsichten und Implementierungsabsichten“ kamen die Autoren beispielsweise zu dem Schluss, dass Studenten, die ihre Absicht bekundeten, zu einem bestimmten Zeitpunkt an einem bestimmten Ort unabhängig zu studieren, eher Absichten verwirklichen (als diejenigen, die dies tun) die ihre Absichten nicht aufgaben), sondern nur, wenn der Student die Bedeutung des Studiums im Allgemeinen klar für sich selbst feststellte.
* Achten Sie auf den Unterschied im Neigungswinkel der geraden Linien bei Menschen mit einem hohen Grad an "Wichtigkeit des Lernens" und einem niedrigen.
Aus diesem Grund führen wir für unsere Schüler nicht nur Englisch, sondern auch regelmäßig Workshops zu den Möglichkeiten der freien Bildung in den USA oder in Europa sowie zu Einwanderungs- und Reisehacks durch, die dank der Englischkenntnisse viel Geld sparen.
Praktische Beispiele für die Umsetzung von Absichten
Nach dieser Theorie erhöht eine solche Erklärung die Chancen, „die Gewohnheit zu fixieren“, erheblich. Der Englischunterricht kann durch die Gewohnheit ersetzt werden, die Sie benötigen:
Zeit:
"Ich werde jeden Tag von 19 bis 19:30 Englisch lernen"
Ort:
"Ich werde Englisch in meinem Büro / Minibus / U-Bahn / Straßenbahn / Stau lernen"
Vorherige Veranstaltung:
"Ich werde nach der Morgenmeditation Englisch lernen / nach Hause kommen / Presseschau lesen / ein Buch lesen / Fitnessstudio / Zähne putzen usw. usw."
Leute:
"Ich werde mich für die gleichen Englischkurse anmelden, an denen Zhorik teilnimmt (übrigens mein Aktivist) Klassen. Danke, Zhorik) "
Und alle Arten von Kombinationen wie:
" Ich werde jeden Tag von 19 bis 19:30 Uhr Englisch in meinem Büro bei Zhorik lernen . "
Und zum Nachtisch: Ikea-Effekt, Sunk Cost-Effekt und Zeigarnik-Effekt.
Diese drei einfachen, aber nicht offensichtlichen Effekte haben einen großen Beitrag zur Gewohnheit des Studierens unter Studenten unseres Englischkurses
geleistet : Als Person, die vor einem Monat 3 Ikeevsky-Tische, 6 Stühle, ein Sofa, ein Bett und ein paar Kleinigkeiten wie TV-Ständer und Schränke zusammengestellt hat, habe ich Es entstanden Zweifel an dem Ikea-Effekt , was impliziert, dass die Menschen die Dinge, die sie erreichen wollten, mehr schätzen.
Es wird gut ergänzt durch den in der Wirtschaft bekannten Effekt Sunk Cost , aufgrund dessen sich meine Eltern immer noch nicht von ihrem Supermarkt auf der Krim trennen können, obwohl die Rentabilität nach bestimmten Ereignissen im Jahr 2014 erheblich gesunken ist. Sunk Cost wörtlich übersetzt aus dem Englischen - ertrunkene Gelder.
Im klassischen Fall wird dieser Effekt in der Mikroökonomie und Beratung eingesetzt. Wie mein Professor immer sagte: Bei der Entscheidung, ein Unternehmen zu schließen, sollte man auf keinen Fall die investierten Mittel berücksichtigen. Sie sind bereits gefallen. Nur die aktuelle Situation ist wichtig.
Trotzdem investieren viele Unternehmer wie meine Eltern weiterhin in wissentlich unrentable Unternehmen. Menschen sind nicht geneigt, Unternehmen oder Berufe zu "verlassen", in denen erhebliche geistige Anstrengungen oder materielle Kosten anfallen.
Dieselbe Eigenschaft wird häufig bei allen Arten von Startups verwendet. Je mehr Zeit Sie damit verbringen, Spotify zu lernen und alle Arten von Wiedergabelisten zusammenzustellen, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie den Dienst verlassen.
Die Verwendung dieses Phänomens während der Gewohnheitsbildung trägt dazu bei, die Chancen auf eine erfolgreiche „Fixierung“ signifikant zu erhöhen. In einigen Augenblicken werde ich anhand konkreter Beispiele zeigen, wie wir diese Technik beim Englischlernen anwenden.
Aber bevor ich anfange zu üben, möchte ich ein paar Worte über den Effekt sagen, der im Westen weit verbreitet ist und in unserem Land praktisch vergessen wird, obwohl der sowjetische Wissenschaftler Bluma Volfovna Zeigarnik als sein "Entdecker" gilt.
Kurz gesagt: Der Zeigarnik-Effekt besagt, dass unvollendete Aufgaben in unserem Gehirn viel "klebriger" sind als erledigte.
Zu einer Zeit fühlte ich den Einfluss dieses Effekts im Leben sehr gut, als ich dem Rat eines Mathematiklehrers folgte, der mich aufforderte, den Zustand ALLER Aufgaben in der Prüfung sorgfältig zu lesen, bevor ich mit der Lösung begann. Dank dessen beginnt das Gehirn, Aufgaben im Hintergrund zu "verarbeiten" und führt im Allgemeinen zu einer beschleunigten Lösung.
Aus dem gleichen Grund empfehlen viele Psychologen, das Bild zu ändern, wenn bei einer bestimmten Aufgabe "eingefroren" wird, da eine Änderung des Fokus das Gehirn dazu anregt, ein im RAM "hängengebliebenes" Problem zu lösen.
Wie wir die Theorie in die Praxis umsetzten und die Ergebnisse waren verrückt.
Haftungsausschluss : Jede der folgenden Änderungen wurde iterativ in den Trainingsprozess eingeführt, ohne bei bestimmten Schritten genaue Messungen vorzunehmen. Nachdem ich ALLE der folgenden Techniken implementiert hatte, führte ich einen kleinen A / B-Test durch, an dem 200 Personen teilnahmen (100 nach dem alten Programm und 100 nach dem neuen).
Wie ich oben schrieb, stieg der Prozentsatz der erledigten täglichen Aufgaben im Durchschnitt von 38 auf 89%, was den Prozentsatz der Studenten, die den Kurs abgebrochen hatten, erheblich verringerte. 9 von 10 Kindern haben alle 3 Monate des Trainings erfolgreich abgeschlossen (gegenüber 6 von 10, bevor die Kursstruktur geändert wurde).
Nachfolgend sind die Änderungen in Gruppe B aufgeführt, die sich auf das Ergebnis ausgewirkt haben:
1. Während der ersten Unterrichtswoche erhalten die Schüler eine Zusammenfassung des oben genannten Materials, in der die Bedeutung der täglichen Aufgaben hervorgehoben und Beispiele dafür gegeben werden, wie Zeit / Ort / frühere Ereignisse und „Auslöser“ von Personen zur Bildung von Gewohnheiten verwendet werden.
Für die Erledigung von Aufgaben in einem vom Benutzer ausgewählten Zeitraum werden beispielsweise Bonuspunkte vergeben (Zeitauslöser). Es besteht die Möglichkeit, einen Freund für 1000 Rubel pro Monat (Auslöser von Personen) zum Unterricht hinzuzufügen.
2. Einmal pro Woche nehmen die Schüler ein kurzes Selfie-Video auf, das auf den Materialien der Vorwoche basiert. Beispiele hierfür finden Sie auf unserer Zielseite unter dem Link . Diese Videos führen zwei Aufgaben aus: Erstens sind sie eine Art Ausgangspunkt und
Indikator für den Fortschritt . Das Erlernen von Sprachen ist ein ziemlich langwieriger Prozess, und die Fähigkeit, die Entwicklung von Fähigkeiten visuell zu verfolgen, ist ein hervorragender Vorteil, der besonders für Anfänger von Bedeutung ist (diese Gruppe gibt den Unterricht am häufigsten wegen "mangelnder Ergebnisse" in kürzester Zeit auf).
Zweitens aktivieren solche Aufgaben die Effekte von Ikea und Sunk Cost und regen die Benutzer dazu an, zusätzliche emotionale Kosten in den Lernprozess zu "investieren".
3. In Bezug auf Ikea- und Sunk-Cost-Effekte ist es erwähnenswert, dass Schüler, die Karten mit unbekannten Wörtern mit ihren eigenen Händen erstellen, nicht nur Anreizrabatte von 1000 Rubel erhaltenfür jeden folgenden Monat des Unterrichts, aber auch deutlich die Effektivität des Auswendiglernen dieser Wörter.
Sie können mehr über die Karten in einem der vorherigen Artikel über Habré lesen oder sich das folgende Beispielbild ansehen:
4. Jeden Morgen um 9:00 Uhr Ortszeit (Zeitauslöser) erhalten die Schüler eine kleine Videoaufgabe von einem der Amerikaner, der versucht, das verborgene Wort zu erklären ::
Der Schüler sollte a) versuchen zu erraten, welches Wort besprochen wird, und b) versuchen, die Rede, die er gehört hat, so detailliert wie möglich aufzuzeichnen.
Die Sprecher wechseln ständig (um sich nicht an einen bestimmten Akzent zu gewöhnen) und verwenden ausschließlich umgangssprachliches Vokabular, weshalb viele Leute Schwierigkeiten haben (insbesondere diejenigen, die noch nie Englisch gelernt haben). Daher erhält der Benutzer nach 7 Stunden einen Hinweis mit einem Vorschlag zur Verbesserung seiner Originalversion. Sowas in der Art:
_ Menschen _ _ Sie. Normalerweise _ gegenüber _. Aber heutzutage sehen Sie viel, Sie. Trotzdem sind sie Menschen, die Sie während Ihres gesamten Lebens kennenlernen.
Mit dem Zeigarnik-Effekt können Sie zu einer noch nicht abgeschlossenen Aufgabe zurückkehren und das Video während der Aufgabe mehrmals anhören. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da das Zuhören einer der schwierigsten Bereiche beim Erlernen einer Sprache ist und jedes zusätzliche Zuhören eine große Rolle für den erfolgreichen Erwerb einer Fertigkeit spielt.
5. Nach einem langwierigen gescheiterten Experiment mit gamification und Dutzende von Preisen fliegen (von oben-ups, zu Überraschung Geschenk - Boxen aus den USA und iPhones), die ich über ein anderes Mal rede wir noch einmal dafür gesorgt , dass zufälligekleine Geschenke wie Postkarten mit glücklichen Wünschen aus den Staaten, kleine Gefälligkeiten wie Lego-Sets mit Freiheitsstatuen und ungeplante Anrufe bei Spediteuren sind ein viel stärkerer "Motivator" als geplante Streiche, auf die die GUS seit langem das Vertrauen verloren hat.
Gleichzeitig reicht es aus, die Aufgabe pünktlich zu erledigen, um einen Preis gewinnen zu können.
Diese Praxis hilft dabei, die Ecken aller Arten von "Turnier" -Ziehungen, bei denen die Besten beschenkt werden, erheblich zu glätten, und stimuliert gleichermaßen Schüler aller Ausbildungsstufen. Es reicht aus, nur Aufgaben rechtzeitig zu erledigen.
6. Der Schüler erinnert sich an das Problem des "langsamen Fortschritts" und erhält wöchentlich personalisierte Statistiken, die nicht nur seinen Fortschritt widerspiegeln, sondern auch Problembereiche, auf die nächste Woche geachtet werden sollte.
Übrigens sind Fortschrittsbalken selbst, die den Fortschritt widerspiegeln, ein hervorragendes Beispiel für den Ziel-Gradienten-Effekt, der bereits 1932 vom Psychologen Clark Hull beschrieben wurde. Leider konnte ich in der russischsprachigen Literatur keine passende Definition finden, aber plötzlich möchten Sie die RICHTIGE Verwendung von Fortschrittsbalken lernen, achten Sie auf 1 , 2 , 3 , 4 , 5 .
Und wenn Sie nicht nur das System für sich selbst fühlen, sondern auch Ihr Englisch verbessern möchten,Nehmen Sie an unserem Marathon teil oder versuchen Sie eine Demo-Woche für 250 Rubel: smartstart.today/english-special
Im nächsten Artikel werde ich Ihnen erklären , warum wir eine bezahlte, keine kostenlose Demo-Periode verwenden und vielleicht kann ich ein paar Missverständnisse über Freemium-Modelle im Allgemeinen zerstreuen unter Verwendung wissenschaftlicher Artikel und praktischer Beobachtungen.
TLDR: Eine erfolgreiche Gewohnheitsbildung ist mit der wiederholten Durchführung eines „Gewohnheitszyklus“ aus Auslöser, Aktion und Belohnung verbunden (und hat nichts mit 21 Tagen zu tun). Die einfachsten und effektivsten Auslöser sind Zeit, Ort, frühere Ereignisse und Personen. Spontane / zufällige Belohnungen sind oft effektiver als die im Voraus bekannten, und klar festgelegte Implementierungsabsichten wirken sich äußerst positiv auf die Gewohnheitsbildung aus, sofern ein klares Ziel vorliegt. Es ist wichtig anzumerken, dass das Erreichen eines Ziels eine „Strategie“ mit vielen Variationen von Aktionen ist, während Gewohnheit eher eine „taktische“ Rolle mit mangelnder Variabilität und einer banalen Wiederholung derselben Art von Sequenz spielt.