Der Frühling 2020 begann mit nicht sehr erfreulichen Neuigkeiten. Jetzt, ein Jahr später, bemühen sich viele Unternehmen, Mitarbeitern bei Problemen zu helfen, die zuvor noch nicht so aufmerksam behandelt wurden - beim Umgang mit Burnout und psychischer Gesundheit. Im November 2020 haben wir eine Sport-App für Kollegen gestartet. In diesem Artikel möchten wir Sie über unsere Erfahrungen mit Wohlfühlprojekten informieren.
Hallo Habr! Mein Name ist Olga Emelyanova, ich bin Leiterin der Abteilung für interne Kommunikation und Unternehmenskultur von MyOffice. Mein Team ist verantwortlich für Veranstaltungen, Kommunikation, Engagement, HR-Marke und die allgemeine Zufriedenheit der Mitarbeiter. In diesem Beitrag möchte ich unsere Erfahrungen mit Projekten teilen, die darauf abzielen, das Wohlergehen der Kollegen, ihre Effektivität und ihr Wohlergehen zu erhalten.
Reade set Go!
Als endlich klar wurde, dass die Pandemie noch lange andauert und die Welt nicht mehr dieselbe sein wird, haben wir beschlossen, uns auf Online-Schulungen zu konzentrieren. Im Jahr 2020 arbeiteten die Mitarbeiter von MyOffice größtenteils remote, sodass der Unterricht von zu Hause aus eine gute Möglichkeit sein könnte, die körperliche Aktivität der Kollegen zu steigern.
Für einige Zeit suchten wir nach einer Lösung, die wichtige Kriterien für uns erfüllt, wir haben viele Ideen berücksichtigt. Zuerst dachten sie an einen einzelnen Trainer, der Sendungen oder Schulungen in Zoom durchführen könnte. Im „Remote“ -Modus hat jedoch jeder seinen eigenen Zeitplan, und es wurde uns schnell klar, dass es für die Menschen am bequemsten wäre, zu einem für sie geeigneten Zeitpunkt von zu Hause aus zu lernen. Darüber hinaus ist die körperliche Fitness für jeden unterschiedlich - jemand treibt professionell Sport und jemand ist seit vielen Jahren nicht mehr im Fitnessstudio. Da wir aufgrund restriktiver Maßnahmen versucht haben, so sicher wie möglich zu sein, ist die Entscheidung, zu Hause mit der Online-Bewerbung zu studieren, die klügste und kostengünstigste Option, um das Niveau der sportlichen Aktivitäten zumindest geringfügig zu steigern und mehr zu bewegen.
„Ich wollte schon lange Yoga ausprobieren, aber irgendwie hatte ich keine Zeit dafür. Die Online-Bewerbung ist für mich zu einer großartigen Gelegenheit geworden, einen neuen Sport zu meistern, ohne das Haus zu verlassen. "
Elena K.
Nach einem Gespräch mit einer großen Anzahl von Auftragnehmern haben wir ein Team in St. Petersburg gefunden, das wirklich in ihr Geschäft verliebt ist. Mehrere Entwickler und Sporttrainer entwickeln ihre neu erstellte mobile Crossteam -App , die von verschiedenen Unternehmen verwendet werden kann. Dementsprechend steht der Inhalt der Anwendung einem Mitarbeiter einer bestimmten Organisation nach der Registrierung über eine Unternehmens-E-Mail zur Verfügung. Einige Zeit diskutierten wir über unsere Wünsche und Möglichkeiten, bemühten uns um eine ideale Lösung und begannen infolgedessen zu kooperieren.
Um zu verstehen, welche Sportbereiche von den Mitarbeitern die größte Resonanz erhalten, haben wir die Anwendung in einem Testformat gestartet. Ende November 2020 wurde Cloud Sport mit mehreren Anweisungen für unsere Kollegen verfügbar, und in den ersten Tagen haben mehr als 25% der Mitarbeiter des Unternehmens es installiert.
Willkommen im Klub!
In unserer Version der Anwendung gibt es zwei Arten von laufenden Aktivitäten - Herausforderungen und Clubs. Clubs sind jetzt zum Beispiel:
- Fitness . Dies sind Workouts für das Fitnessstudio und zu Hause sowie eine Reihe von Übungen im Freien (einige unserer Mitarbeiter haben sogar in der Kälte trainiert). Der Block enthält sowohl viele Aktivitäten als auch Hilfestellungen, um etwas Neues auszuprobieren.
- Yoga . Sehr einfache Asanas und Kombinationen für alle. Sie werden als „angemessene Yoga-Kurse“ bezeichnet.
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Die Herausforderungen sind spielerisch und konzentrieren sich auf schnelle Ergebnisse und Gewohnheitsbildung. Wir teilen sie in reguläre und temporäre ein und sie sind alle für Menschen aller Könnensstufen geeignet. Von den regulären verfügbaren zum Beispiel die Herausforderung "Wir laufen jeden Tag 30 Minuten", "7 Tage in der Planke" und "Fang die Welle" für die Flexibilität der Wirbelsäule - Sie können sie jederzeit starten. Wir lieben auch vorübergehende Herausforderungen - zum Beispiel praktizierten Mitarbeiter im Dezember letzten Jahres gemeinsam Meditation und verbrannten im März 2021 die Kalorien, die sie während Maslenitsa gewonnen hatten.
Darüber hinaus organisierten wir zu Beginn Webinare mit Trainern und hielten Einführungsvorträge, in denen jeder Mitarbeiter des Unternehmens interessante Fragen stellen konnte.
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Sergey N., Gewinner der FIT-Challenge
Die Anwendung ist so konzipiert, dass Sie beim Herstellen einer Verbindung zu einem bestimmten Programm ein Häkchen setzen oder einen Kommentar hinterlassen müssen. Erst danach können Sie mit dem nächsten Training fortfahren. Gleichzeitig ist es nicht möglich, einfach darauf zu "klicken", es ist unbedingt erforderlich, die Übungen abzuschließen. Natürlich beobachtet niemand die Person und steht nicht über der Seele, er selbst kontrolliert die Durchführung des Trainings. Unserer Meinung nach motiviert und entwickelt diese Art der Trainingsmechanik Bewusstsein und Verantwortung.
Nicht nur zum Spaß
Wir überwachen wöchentlich Statistiken, um zu verstehen, welche Bereiche für Mitarbeiter von Interesse sind. Im Falle einer Abnahme der Aktivität nehmen wir umgehend einen Ersatz vor. Zum Beispiel hatten wir beim Start große Hoffnungen auf den Laufverein (auch als Läufergemeinschaft), aber es wurde schnell klar, dass er bei den Mitarbeitern nicht besonders gefragt war, und so gaben wir ihn auf.
Dank des Feedbacks von Kollegen haben wir der Anwendung eine Richtung hinzugefügt, die ursprünglich nicht vorhanden war - Gymnastik im Format Aufwärm- und Leichtübungen für alle Muskelgruppen. Wir glauben, dass dies eine großartige Option für diejenigen ist, die kein intensives Training mögen.
Wie erwartet waren Yoga und Meditation bei den Mitarbeitern am beliebtesten - sie werden regelmäßig von 10% bzw. 12% der Kollegen praktiziert.
Es gefällt uns sehr, dass MyOffice-Mitarbeiter involviert sind und an der Anpassung der Anwendung speziell für uns teilnehmen. Jede Art von Cloud-Sport-Aktivität hat einen Chat, in dem jeder Teilnehmer dem Trainer eine Frage stellen und / oder Wünsche hinterlassen kann. Vor kurzem haben wir eine Anfrage erhalten, eine Tanzrichtung zu starten. Jetzt diskutieren wir deren Umsetzung.
Dank des Feedbacks stellten wir fest, dass sich die Anwendung als besonders nützlich für diejenigen herausstellte, die schon lange mit dem Üben beginnen wollten, aber keinen Erfolg hatten. Der Teamgeist hilft wirklich! Jemand konnte zuvor keine Kraft sammeln und ins Fitnessstudio gehen, während jemand während der Quarantäne eine neue Art von Aktivität ausprobierte, sich selbst zuhörte und realisierte, welche Art von Sport er gerne machen würde.
„Mit Cloud Sport habe ich den idealen Weg zum Entspannen entdeckt - Meditation. Dies ist eine Gelegenheit, dem Trubel zu entfliehen, mit Stress umzugehen und auf sich selbst zu hören. Solche Praktiken haben mir sehr geholfen, ich wurde ruhiger und ausgeglichener. "
Pavel M.
Es ist bemerkenswert, dass Vertreter verschiedener Abteilungen von MyOffice Interesse an der Anwendung zeigen. Natürlich überwachen wir dies nicht speziell, wir analysieren nur die Informationen, die Mitarbeiter in ihren Profilen angeben wollten. Die Anwendung wird jedoch nicht nur von Entwicklern verwendet, sondern es gibt auch Kollegen aus der Handelsabteilung, der Buchhaltungsabteilung, der Schulungsabteilung und der Vertriebsunterstützung. Und das ist logisch - Cloud Sport unterstützt vielseitige Richtungen und Aktivitäten, und jeder kann etwas Interessantes für ihn finden.
Die Pandemie diente eindeutig als Anreiz für die Entwicklung von Online-Aktivitäten - in dieser schwierigen Zeit haben die Menschen ihre Einstellung zu vielen Dingen überarbeitet. Wir können sagen, dass die Cloud Sport App auch eine Art Teambuilding für uns ist. Das Gefühl, zu einer kollektiven Aktivität zu gehören, das Gefühl, Teil einer Gruppe zu sein, motiviert viele und ermutigt sie zu neuen Errungenschaften.
Schneller höher stärker
Wir denken ständig darüber nach, was wir für neue sportliche Aktivitäten bringen können. In letzter Zeit kehren immer mehr Mitarbeiter in ihre Büros zurück, und in diesem Zusammenhang haben wir einen Schrittzähler auf den Markt gebracht. Es lässt sich in ähnliche Apps in Mobiltelefonen integrieren. Sie müssen nur zulassen, dass die Cloud Sport-App diese Informationen liest. Mitte April starteten wir eine „Wanderung“ zum höchsten Punkt der Erde: Die Mitarbeiter des Unternehmens „wandern“ durch die Städte, in denen sich die Büros unseres Unternehmens befinden, zum Mount Everest im Himalaya, und in der Anwendung können Sie Statistiken verfolgen auf den restlichen Kilometern.
Diese scheinbar sehr einfache Aktivität ist vor allem dank der Bewertung populär geworden. Wir haben eine permanente "Rangliste", in der Sie die aktivsten "Wanderer" verfolgen können. Jetzt im Schrittzähler sind 15% der Mitarbeiter eine kleine, aber sehr hartnäckige Gruppe, die bereits mehr als 12 Millionen von 18 Schritten absolviert hat! Gamification und das Erreichen eines gemeinsamen Ziels helfen unseren Mitarbeitern wirklich dabei, sich mehr zu bewegen. Einige Kollegen haben sogar speziell Fitness-Tracker gekauft, um ihre Aktivitäten genauer zu verfolgen :) Wir werden die aktivsten "Fußgänger" mit angenehmen Sportgeschenken des Unternehmens belohnen.
Außerdem ist seit kurzem ein neuer Yoga-Kurs in unserer Unternehmensanwendung verfügbar. Es wird Ihnen helfen, tiefer in die Praxis einzusteigen, neue Techniken zu beherrschen und die Philosophie des Yoga genauer zu betrachten, aber dennoch - durch das Prisma der Angemessenheit, ohne Esoterik, unter Wahrung der Traditionen. Der Kurs enthält mehrere Blöcke, die die verschiedenen Stufen des Yoga im Detail erklären: Pranayama (Atemübungen), Asanas sowie Übungen für ein intensives Training von Körper und Geist. Wie in der ersten Phase können die Übungen miteinander kombiniert werden, wobei Klassen nach Ihrem Geschmack und Ihren Fähigkeiten ausgewählt werden.
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Darüber hinaus werden wir in diesem Jahr an einem Großformat teilnehmen - dem V All-Russian Half Marathon "ZaBeg". Von unserer Firma nehmen 22 Läufer aus Moskau, St. Petersburg und Innopolis am Rennen teil. Wir sind sicher, dass der Frühling die beste Zeit ist, um wieder an der frischen Luft zu joggen!
Eine weitere der jüngsten Verbesserungen der Anwendung ist die Möglichkeit, während des Trainings Punkte zu sammeln. Leiter von Sportaktivitäten erhalten von uns cooles Merch.
Es gibt auch ein riesiges Feld von Möglichkeiten, die in einer Anwendung implementiert werden können. Es kann zum Mittelpunkt kollektiver und persönlicher sportlicher Leistungen werden, zu einer Plattform für Erfahrungsaustausch und Kommunikation. Sport ist auch eine Möglichkeit, Stress abzubauen, neu zu starten und sich mit positiven Emotionen aufzuladen.
Die Pandemie scheint ebenfalls positive Auswirkungen zu haben. Jeder begann sich mehr um seine eigene Gesundheit und die Gesundheit seiner Lieben zu kümmern, und wir sind froh, dass unser Unternehmen zu den ersten gehörte. Wir schätzen unsere Mitarbeiter und denken immer an ihren Komfort. In dieser schwierigen Zeit war es wichtig, den allgemeinen Geist zu stärken, emotionales Burnout unserer Kinder zu verhindern und die Möglichkeit der Online-Kommunikation mit kollektiven Aktivitäten und Sportarten zu kombinieren. Wir glauben, dass es uns gelungen ist :) Es ist nicht notwendig, am Montag ein neues Leben zu beginnen, die Hauptsache ist, Kraft und etwas Freizeit zu finden :)