Cyber-Gesundheitsillustration
Die Notiz wird als veranschaulichendes Material für einen bevorstehenden Artikel veröffentlicht, der sich mit der Gesundheit eines Computerbetreibers und der Ergonomie seines aktuellen Arbeitsplatzes befasst. Diese Analyse wurde in einer separaten Veröffentlichung durchgeführt, um das Volumen des Hauptartikels so weit wie möglich zu reduzieren.
Am Beispiel eines Interviews mit Danil Ishutin, das Yana Khimchenko 2015 bei der DOTA2-Weltmeisterschaft ( The International ) von ihm aufgenommen hat, werden wir ein charakteristisches Bild seiner allgemeinen körperlichen Verfassung sowie eine merkwürdige psychologische Nuance betrachten, die sich aus diesem Zustand ergibt.
Schweres Marfan-Syndrom impliziert normalerweise eine Gelenkhypermobilität, was Bürger Ishutin zu einem wertvollen Beispiel für die Auswirkungen macht, die uns seitdem interessieren Eine Deformation des Bewegungsapparates, die durch längeres Sitzen am Computer verursacht wird, manifestiert sich in einer Bindegewebsdysplasie viel vollständiger und schneller.
Zitate stammen aus der Arbeit "Körperliche Aktivität eines modernen Menschen" SCIENCE (1982), V. P. Zagryadskiy, Z. K. Sulimo-Samuillo. Das Buch wird empfohlen, um allen Mitarbeitern des Bedienerprofils vertraut zu machen.
« , , . , . , , , . , , , , , . , , , . .»Offensichtlich wurde die Gesundheit und körperliche Fitness von Danil Ishutin für das professionelle Niveau unzulässig wenig beachtet, was wiederum seine sportlichen Ergebnisse nur beeinflussen kann. Schalten wir also den Ton aus und analysieren nur die Körpersprache.
0: 41-0: 45; 1: 30-1: 39 usw.
Unruhige Beine sind eine Reflexreaktion auf eine Stagnation der Durchblutung in den unteren Extremitäten ( siehe auch hier ), bei der eine wiederholte Kontraktion der Muskeln von Bein und Fuß dazu beiträgt, an der Peripherie stehendes venöses Blut herauszudrücken. Darüber hinaus gibt es ein Merkmal für die Stagnation der peripheren Durchblutungsvenen der Hände und Unterarme sowie der Füße und Beine, die in einigen Winkeln sogar durch Socken erkennbar ist. Der verzögerte venöse Abfluss ist das Hauptsymptom und die Folge von Hypokinesie und Hypodynamie, weil Ein wichtiger Bestandteil des venösen Blutpumpens ist die Muskelkontraktion. Darüber hinaus ist eine Stagnation des peripheren Kreislaufs durch die Bildung von Blutgerinnseln am gefährlichsten ( siehe "Thrombose eines Flugreisenden").) gefolgt von ihrer Trennung.
« , . . , , . , .»In diesem speziellen Fall (der Mann ist jung ) ist es offensichtlich, dass das Herz-Kreislauf-System seine Aufgabe relativ gut bewältigt, wenn auch im Kompensationsmodus. Episoden treten während des gesamten Interviews auf, und manchmal sind die Hände in der Reflex- "Beschleunigung" der Stagnation im peripheren Kreislauf enthalten. Aufgrund der chronischen Insuffizienz der Pumpfunktion der Skelettmuskulatur, die eine wichtige Rolle im Kreislaufsystem spielt - chronische Hypokinesie überlagert unzureichende Muskelmasse - ist es außerdem möglich, mit hoher Wahrscheinlichkeit Abweichungen im Herzen anzunehmen ( ohne Berücksichtigung der Besonderheiten des Marfan-Syndroms ). Reflexkrämpfe und krampfhafte Tics unterstützen auch die periphere Durchblutung.
«, () .»0: 54-1: 00
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Schwäche der Rektusmuskeln ( Extensoren ) des Rückens, bei denen die Aufrechterhaltung der richtigen Haltung sehr anstrengend ist und eine ständige Aufrechterhaltung einfach unmöglich ist. Bei Cybersportlern ist die statische Ermüdung dieser Muskelgruppe besonders ausgeprägt. Um den Energieverbrauch zu senken und Muskelschwäche auszugleichen, ruht die linke Hand auf dem Oberschenkel. Es ist deutlich zu sehen, wie die Symmetrie des Körpers nach dem skoliotischen Typ "verlaufen" ist, der die volle Durchblutung der Leber und die volle Funktionalität der rechten Lunge und des Zwerchfells sowie die normale Atmung im Allgemeinen blockiert. Eine sehr charakteristische Haltung ( statische Unterstützung mit der linken Hand - die Tastatur, wobei die rechte Hand frei hängt und maximal freigegeben ist - die Maus ), diktiert vonUngeeignetheit moderner Allzweck-Ein- / Ausgabegeräte, die für andere Zwecke verwendet werden.
1: 26-1: 29
Neuralgie an der Verbindung von Hals- und Brustwirbelsäule, die zur Schulter ausstrahlt und ein Gefühl von "Schulterklemmen" oder "Hexenschuss" erzeugt. Die Folge einer längeren "Suspendierung" der rechten Hand aus Gründen der Bewegungsfreiheit mit der Maus, die die Wirbelsäule und den Brustkorb deformiert und zu charakteristischen Konsequenzen führt. Eine Dysplasie des Bindegewebes des Genossen Ishutin ist sowohl eine Katastrophe als auch eine Rettung. Eine viel schnellere und schwerere Verformung des Bewegungsapparates mit längerer, falscher statischer Belastung, ebenso schnell und viel vollständiger als die eines normalen Menschen in seinem Alter, ist korrigierbar. Der Aufwand zur Korrektur der Körperhaltung bei Hypermobilität der Gelenke ist deutlich geringer als bei einer physiologischen Norm! Schmerzattacken führen zu einer allmählichen Entwicklung einer optimalen Haltung, wenn die Muskeln,Reduktion, die zu erhöhten Schmerzen führt, werden ausgeschaltet. Dadurch wird die Verformung behoben - sie ist im Motorprofil enthalten.
1: 40-1: 50 usw.
Mehrere Gesichts- und Augentics. Die Folge einer starken Überlastung des visuellen Analysegeräts in Verbindung mit einer zervikalen Osteochondrose und einer allgemeinen Überlastung des Nervensystems vor dem Hintergrund unzureichender körperlicher Aktivität. Tics werden während des gesamten Interviews in unterschiedlichem Maße beobachtet. Das Timing aller Episoden ist nicht angegeben.
04: 22-04: 25
Ein weiterer "Hexenschuss" im Nacken und an der Schulter rechts nach einer erfolglosen Bewegung des Kopfes. Eine scharfe Veränderung des Gesichtsausdrucks von aktuell zu "auf sich selbst hören / auf schmerzhafte Empfindungen", die für neuralgische Schmerzen charakteristisch ist, ist bemerkbar - ein scharfer Wechsel der Aufmerksamkeit auf den Schmerzreiz.
05: 11-05: 18
Aufgrund der intensiven Drehung des Kopfes "trat" er leicht an derselben Stelle ein, was nachfolgende Amplitudendrehungen des Kopfes bis zum Moment des Findens der Reliefposition erforderte.
05: 37-05: 40, 06: 48-6: 51 Reflexkrampf
der Bauch- und Hüftmuskulatur. Ein Moment der Anstrengung, dessen Zweck darin besteht, den Blutdruck näher an den Normalwert zu bringen.
„Blutdruckverschiebungen treten sowohl nach unten als auch nach oben auf. In den meisten Fällen führt die Monotonie der Arbeit vor dem Hintergrund eines Defizits der Muskelaktivität jedoch zur Entwicklung blutdrucksenkender Zustände. In einigen Fällen trägt eine nervöse Spannung zum Auftreten einer primären arteriellen Hypotonie bei. "Nach 8-10 Stunden Nachtschlaf kommen 8-10 Stunden Esporttraining hinzu. Wir bekommen von ~ 18 Stunden Immobilität pro Tag.
« . , , , , , . .»Aufgrund des Mangels an Aerobic-Übungen ist auch die Verzweigung des Kapillarnetzwerks im Gewebe ( Degeneration des Kapillarnetzwerks ) unzureichend , was zu einem Sauerstoffmangel im Gewebe führt. Der Effekt wird durch Muskelhypotrophie vor dem Hintergrund einer chronischen Hypokinesie erschwert, dh der venöse Abfluss selbst des vorhandenen arteriellen Zuflusses ist schwierig! Mit jeder signifikanten Verzögerung der Atmung - zum Beispiel während eines Gesprächs - beginnt ein Bürger, zumindest einige Muskeln reflexartig zusammenzuziehen, um die Hämodynamik irgendwie zu beschleunigen und Sauerstoff in das hungernde Gewebe zu bringen.
„Das Zentralnervensystem reagiert sehr empfindlich auf Sauerstoffmangel. Die Reaktionen einer Person auf die Umwelt sind unzureichend: unangemessener Spaß, unangemessener Groll oder erhöhte Reizbarkeit. Manchmal wird eine Stimmungsdepression, Schläfrigkeit beobachtet. "05:41 Standbild
. Das allgemeine Bild der "professionellen" Verformung des Oberkörpers ist sehr deutlich sichtbar. Torsionsskoliose kombiniert mit schwerer Kyphose ( nicht Lordose! ) In der Lendenwirbelsäule, die beispielsweise zu einer Blockade der normalen Funktion des Zwerchfells führt. Darüber hinaus führt der Block des Zwerchfells vor dem Hintergrund der Unterdrückung der Brustatmung durch kleinmotorische Operationen mit Maus und Tastatur zu einem prinzipiellen Stillstand. Gleichzeitig führt eine langfristige Positionierung der Lendenwirbelsäule in dieser Position zu einem Zusammendrücken der Bauchorgane und einer Beeinträchtigung der Durchblutung sowie zu Schwierigkeiten bei der Darmmotilität. All dies ist besonders unerwünscht bei falscher Ernährung ( Snacks, zu lange Pausen in den Mahlzeiten)) und einen sitzenden Lebensstil und führt zu durchaus erwarteten und vorhersehbaren Gesundheitsproblemen.
„Wie zahlreiche Studien zeigen, geht die geistige Aktivität des Bedieners und im Allgemeinen eines modernen Menschen häufig mit übermäßigem emotionalem Stress einher. Diese übermäßig zum Ausdruck gebrachte emotionale Spannung findet keinen Ausgang in der Muskelarbeit, die evolutionär damit verbunden ist. Hier gibt es keine "Motorentladung". Bei häufigen Wiederholungen kann eine solche neuropsychische Spannung unter Bedingungen motorischer Begrenzung zu einer Abnahme der Arbeitseffizienz und einer Reihe von Krankheiten führen. "06: 32-06: 36
Konflikt des Inspirationsreflexes mit der oben beschriebenen Anpassung des Motorprofils an Schmerzattacken. Neuralgie erlaubt kein reflexives tiefes Atmen mit der Brust, weil Der Schultergürtel und der Nacken sind betroffen, und das Zwerchfell wird durch die Pose blockiert. Es wird ein Reflexversuch beobachtet, um die eingeklemmte Brust zu begradigen und das Arbeitsvolumen der Lunge mechanisch zu erhöhen (um Luft in die Lunge zu ziehen, indem ein Unterdruck in der Brusthöhle erzeugt wird ).
07: 04-07: 08, 07: 52-07: 59 Das
Versagen der Anpassung in stehenden Geweben führt dazu, dass ein direkter Eingriff des Manipulators erforderlich ist.
07: 23-07: 25
Schwieriges erzwungenes Einatmen.
08: 42-08: 45, 09: 33-9: 35, 13: 10-13: 13
Zecke der linken Schulter.
11: 16-11: 34
Reflex-Aufwärmphase mit einer langfristig blockierten Zwerchfellhaltung. "Klingeln" der Atemwege.
15: 37-15: 43 Diskutieren Sie über
Neuralgie.
Episoden von Krämpfen, Tics und unbewusster Belastung deuten auf ständige Reflexversuche des Körpers hin, sich von der vom Neokortex auferlegten Funktionsweise zu befreien oder zumindest geringfügig zu kompensieren. Dieses Thema würde jedoch den Rahmen dieses Beitrags sprengen. Das Thema Hals und Brustwirbelsäule wurde bereits in einer Reihe früherer Arbeiten angesprochen und wird, wenn möglich, in den Hauptarbeiten zur Gesundheit des Computerbetreibers umfassend berücksichtigt.
Athleten in einer solchen körperlichen Verfassung können während der Saison ( und Programmierer) keine stabilen Leistungen erbringen) - einfach wegen ihrer allgemeinen Gesundheit. Ishutins Abweichungen von der physiologischen Norm sind so hoch, dass sie direkt vom Bewusstsein erfasst werden - nicht in Form von Stimmungsschwankungen, Lethargie usw. - aber in Form spezifischer Manifestationen und Symptome. Darüber hinaus verschlechtern in einer solchen Situation stundenlanges E-Sport-Training oder Arbeiten am Computer nur das physiologische Gesamtbild. Leistung und Produktivität werden sinken, nicht steigen.
Schauen wir uns zur Klarheit Michael Phelps an, der Danil Ishutin nicht nur im Gesicht auffallend ähnlich ist:
Ein merkwürdiger psychologischer Moment
Die Eroberung des Meistertitels und seine anschließende Verteidigung ( 03: 00-03: 10 ) werden als bewusste Ziele geäußert , während diese Haltung auf unbewusster Ebene einen Protest ( 15: 05-15: 30 ) hervorruft , der offensichtlich sowohl mit dem General als auch mit dem General verbunden ist. eine ziemlich akkumulierte und nicht beseitigte Belastung für die Gesundheit und mit dem Bewusstsein für Mängel bei der Vorbereitung. Ein hervorragendes Beispiel dafür, wie sich die allgemeine körperliche Verfassung auf die geistige Verfassung auswirkt. Für jeden Sportler sind Probleme dieser Art von entscheidender Bedeutung und wirken sich direkt auf die berufliche Leistung aus.
P.S.
9:20
Wenn solch ein hochprofessionelles Team gemeinsamen Trainingslagern der erforderlichen Dauer nicht standhält, zeigt dies deutlich, dass diese Lager auf vielen Ebenen und in vielen Parametern nicht richtig organisiert sind. Diese Situation im Mannschaftssport ist Unsinn und spricht entweder von der Inkompetenz von Trainern und Managern oder von der professionellen Ungeeignetheit einiger Spieler.
Siehe auch:
2020 - "Ein Lehrbuchfall eines Geeks"