Dieser Artikel konzentriert sich auf die Auswirkungen von Social Media. Netzwerke über unsere Fähigkeit, produktiv zu sein und uns vor diesem Einfluss zu schützen.
Schritt 1: Akzeptanz
Irgendwann wurde mir klar, dass ich im Web der Benachrichtigungen auf meinem Smartphone aus verschiedenen Quellen Probleme habe, wirklich wichtige Nachrichten zu finden. Außerdem erhielt ich Benachrichtigungen über Dinge, von denen ich nicht einmal wissen wollte. Wenn ich diese Fakten mit dem hohen Klang eingehender Benachrichtigungen kombiniere, kann ich dies als die Top-1- Ablenkung am Arbeitsplatz bezeichnen.
Da ein Smartphone fast immer bei uns ist, ist es für uns das größte „Fenster“ der Marke.
Die Anbieter von Medienanwendungen können jedoch keine Aufmerksamkeit erhalten, wenn unser Telefon ausgeschaltet ist. Meistens geraten wir freiwillig in die Bande der sozialen Medien. Im Durchschnitt verbringen die Menschen 144 Minuten pro Tag in sozialen Medien . Das sind fast 34 Tage im Jahr.
Warum passiert das und was kann getan werden, um diese Zeit zu verkürzen?
Die Menschen hinter der Benutzeroberfläche von Multimedia-Apps und Benachrichtigungsalgorithmen sind Experten für kognitive Psychologie . Ihre beiden Hauptziele sind:
- In der App: Binden Sie uns so lange wie möglich ein.
- Außerhalb der App: Bringen Sie uns so schnell wie möglich zur App zurück.
Dies ist nicht überraschend, da das Monetarisierungsmodell für soziale Medien auf der Engagement-Rate (ER) seiner Benutzer basiert . In einfachen Worten bedeutet dies Folgendes:
Je mehr Zeit wir in der Anwendung verbringen, desto mehr Geld verdient der Verlag
Aus diesem Grund laden uns all diese Benachrichtigungen (die standardmäßig immer magisch aktiviert sind) ständig ein, einen neuen Beitrag von einem Schulfreund, ein neues Video mit Kätzchen oder ein „kostenloses Geschenk“ zu lesen, das uns in der Bewerbung erwartet.
Aufgrund meiner Beobachtungen habe ich beschlossen, einige Änderungen an meiner routinemäßigen Interaktion mit meinem Smartphone vorzunehmen, um zu sehen, wie sich dies auf mein Leben auswirkt.
Schritt 2: Aktion
Ich denke, jeder wird dem ziellosen Klettern im sozialen Bereich zustimmen. Netzwerke beeinträchtigen unsere Produktivität. Aber normalerweise gehen wir nicht alleine dorthin, oder? Meistens hat uns am Anfang etwas ausgelöst , und erst dann können wir uns 30 Minuten hintereinander beim Scrollen des Bandes ertappen.
Um dies zu verhindern, können wir zunächst Benachrichtigungen in sozialen Netzwerken deaktivieren. Scheint so eine offensichtliche Lösung zu sein, oder? Viele Leute ignorieren diese leistungsstarke Funktion jedoch. sie scheinen fast heimlich ständig abgelenkt sein zu wollen.
Dies kann auf drei Arten erfolgen:
- Benachrichtigungseinstellungen in den Einstellungen der Anwendung selbst
ändern Hier können Sie konfigurieren, welche Benachrichtigungen empfangen werden sollen und welche nicht -
. - « » (DND).
, .
Das nächste, was zu tun ist, ist Social Media zu dosieren . Nehmen Sie sich tagsüber separate Zeitblöcke, in denen Sie die neuesten Updates Ihrer Freunde sehen und auf alle Nachrichten antworten können. So werden Sie während der Arbeit nicht ständig abgelenkt.
Nachdem ich diese kleinen Änderungen an meinem täglichen Leben vorgenommen hatte, bemerkte ich, dass ich aufgrund des höheren Eintauch- und Fokusniveaus leichter in der Lage war, langfristige Aufgaben (~ 4 Stunden) leichter zu erledigen. Tatsächlich ist der Artikel, den Sie gerade lesen, eines seiner Ergebnisse.
Bitte beachten Sie, dass ich das Löschen von Social Media-Konten nicht empfehle. Im Gegenteil, unterstützen Sie sie oder schalten Sie sie ein, wenn Sie sie nicht haben.
Social Media ist heutzutage die Visitenkarte des 21. Jahrhunderts. Personen können Ihre Konten nach einem ersten Eindruck durchsuchen. Personalvermittler nutzen ständig soziale Medien. Netzwerke zur Datenvalidierung im Auswahlprozess. Sie können auch als Quelle für nützliche Verbindungen und manchmal als Clients dienen.
Fazit
Letztendlich muss diese Entscheidung absichtlich getroffen werden - um den größtmöglichen Nutzen aus einer bestimmten Sache zu ziehen und ihre negativen Auswirkungen zu begrenzen.
Social Media ist keine Ausnahme.
Social Media ist ein großartiges Werkzeug , um den richtigen Umgang zu erlernen. Einerseits können Sie sich in den endlosen Newsfeed-Inhalten verlieren. Auf der anderen Seite können Sie bestehende soziale Bindungen einfach und bequem pflegen und neue entwickeln.