Ich stelle sofort fest, dass ich zum ersten Mal ein Interview geführt habe, daher wäre ich dankbar, wenn Sie in den Kommentaren mitteilen könnten, wie ich es gemacht habe. Sprache kann an manchen Stellen ungeschickt sein, weil Russisch ist keine Muttersprache für diejenigen, die ihre Gedanken mit mir geteilt haben. Beurteilen Sie im Allgemeinen nicht streng. Ich kann mit Sicherheit sagen - für mich selbst habe ich einige interessante Dinge über unsere Berufskrankheiten gelernt und wie man sie verhindert.
Was sagt der Psychologe?
Ilze Plauča, Psychologin, klinische Psychologin, teilte ihre Arbeitserfahrung mit unseren Kollegen.
- Welche Fragen und Probleme stellen Programmierer am häufigsten?
- Mir scheint, dass das erste, mit dem wir arbeiten, der Aufbau von Beziehungen ist. Einige Probleme beim Aufbau intimer Beziehungen oder soziale Ängste im Allgemeinen. Das zweite Thema ist der Umgang mit Angstzuständen oder Überlastung. Menschen arbeiten, vertiefen sich in ihre Aufgaben, und irgendwann merkt ein Mensch, dass es für ihn schwierig ist, überhaupt zu denken. Und dann schauen wir uns an, wie die Arbeit zu organisieren ist, um nicht zu vergessen, einige Pausen im Prozess einzulegen, um so einen Rückgang der Arbeitskapazität zu verhindern.
- Ist Angst im Allgemeinen typisch für Programmierer?
- Ja. Manchmal hängt es natürlich von der Art der Arbeit ab. Programmierer sind Programmierer, aber die Umstände der Arbeit sind sehr unterschiedlich. Einige werden überprüft, wie lange Sie sitzen.
- Ja, es gibt oft einen Worker-Timer, der überwacht.
- Zum einen gibt es eine ständige Kontrolle. Ich weiß, dass einige gerne von zu Hause aus arbeiten, andere arbeiten lieber im Büro. In jedem Fall handelt es sich jedoch im Prinzip um eine Einzelarbeit, und es entstehen Ängste, Zweifel an den Ergebnissen und an der Produktivität der Arbeit. Dies hängt wahrscheinlich eher mit einer Art persönlicher Überzeugungen zusammen. Infolgedessen kann sich Angst entwickeln, was es schwierig macht, sich auf Aufgaben zu konzentrieren.
- Denken Sie, dass Persönlichkeitstypen dazu beitragen, Programmierer zu werden, oder dass die Arbeit als Programmierer zu ähnlichen Merkmalen führt?
- Ich denke ein wenig von beidem. Was kann ich sagen: Solange ich mit Programmierern zusammenarbeite, ist es sehr bequem zu arbeiten. Das Verständnis wird aufgrund des hohen Niveaus der kognitiven Entwicklung und des Denkens sehr schnell aufgebaut. Emotionale Regulierung ist vielleicht weniger. Es scheint mir, dass es eine charakteristische Art von Persönlichkeit gibt: Verständnis, logisches Denken ist besser entwickelt, aber die emotionale Seite ist etwas schwächer. Auf der anderen Seite ist dies ein abstraktes Werk, in Wirklichkeit ist es nicht da. Und es wird von Menschen gewählt, denen es leichter fällt, sich auf Abstraktionen zu konzentrieren, und nicht nur auf bestimmte Dinge. Und natürlich stellt sich die Frage, wie wir die Tatsache kompensieren können, dass wir in der virtuellen Welt sitzen.
- Wie können Sie abstrakte Arbeiten kompensieren?
- In unserer Welt arbeiten wir viel mit unseren Köpfen, aber wir haben den ganzen Körper. Und manchmal vergessen wir es, die körperliche Aktivität, die benötigt wird, sensorische Informationen - Gerüche, Taktilität. Achtsamkeit gibt viel. Es gibt formelle und informelle Praktiken der Achtsamkeit. Informell bedeutet, dass ich einige Dinge bewusst mache. Wenn ich zum Beispiel eine Kartoffel schneide, denke ich nicht über meine Pläne für die nächsten Tage nach, sondern beobachte, wie ich schneide, wie es aussieht. Jene. müssen an dem Ort sein, an dem ich bin. Ansonsten wird der ganze Tag in diesen abstrakten Informationen verbracht. Verwenden Sie im Allgemeinen mehr sensorische Sinne. Selbst wenn Sie beispielsweise Tee trinken, können Sie ihn auf verschiedene Arten trinken.
- Wenn wir normalerweise eine Teepause machen, denken wir über einige Aufgaben oder Probleme nach. Aus diesem Grund wird eine Pause für Tee eingelegt, um zu verstehen, warum etwas nicht funktioniert.
- (lacht) Nun, ein junger Mann sagte allgemein zu mir: "Wenn Sie sitzen und arbeiten und essen wollen, können Sie im Prinzip etwas mehr sitzen und sich überwältigen lassen." Tu das nicht. Diese Pausen werden benötigt.
- Über die Art der Persönlichkeit. Ich erinnere mich, dass in der Psychodiagnostik ein schizoider Persönlichkeitstyp angezeigt wurde . Ist es das, worüber Sie sprechen, was für Programmierer typischer ist?
- Ich denke ja. Natürlich nicht jeder. Aber es gibt einige Besonderheiten, wie man alleine sitzt und in einer abstrakten Sphäre arbeitet. Es ist schwierig für eine Person, die sich um Kommunikation kümmert. Ich erinnere mich, dass wir einen Buchhalter bei der Arbeit hatten. Sie kommunizierte sehr gerne mit allen. Das einzige Problem: Als wir alle gingen, sagte sie: "Es ist Zeit, sich an die Arbeit zu machen." Für den schizoiden Typ ist es ohne Kommunikation einfacher. Aber hier entsteht die Bitte zu lernen, wie man Beziehungen aufbaut.
Welche anderen Probleme treten neben Beziehungen und Ängsten auf? Was ist auf dem dritten Platz? Treten häufig dieselben Depressionen auf?
- Ehrlich gesagt hatte ich wahrscheinlich nie eine Person mit Depressionen, zumindest nicht von Programmierern.
- Also bin ich der erste.
- (lacht)Ja, besonders nicht. Es ging darum, den Job zu wechseln. Programmierer können unter verschiedenen Bedingungen und in verschiedenen Organisationen der Arbeitsteams arbeiten. Irgendwo ist das Team in verschiedenen Ländern verstreut, jemand ruft einmal pro Woche an und sie haben genug, aber jemand braucht ein Büro. Und bei einigen haben wir die Organisation der Arbeit in diesem Aspekt analysiert. Aber die Hauptsache ist immer noch Beziehung und Angst.
- Verstanden, danke für das kurze Interview.
Für diejenigen, die zu faul sind, um über den schizoiden Typ zu lesen, empfehle ich, nicht faul zu sein. Nun, ich werde sofort bemerken, dass es nicht um Schizophrenie geht. Kurz gesagt, er zeichnet sich durch Selbstisolation, scheinbare Selbstversorgung, oft herausragende Fähigkeiten und darüber hinaus Schwierigkeiten beim Aufbau von Beziehungen aus. Alles, worüber der Psychologe erzählte. Es gibt 1-2% solcher Menschen, und dies ist keine Störung, sondern nur eine Reihe von Facetten unserer Persönlichkeit, mit denen wir irgendwie leben können und sollten. Stimmen Sie übrigens in der Umfrage ab, ob Sie sich in der Beschreibung wiedererkennen oder nicht. Mal sehen, ob sich die Habr-Community prozentual unterscheidet.
Was wird Ihnen der Psychiater sagen?
Wir sprachen ungefähr eine halbe Stunde lang mit dem Direktor des Veldre-Zentrums, in dem ich behandelt wurde, einem Professor an der Rigaer Stradins-Universität. Und ich würde sagen, dieser Dialog hat ähnliche Probleme berührt, aber auf einer tieferen Ebene.
- Nehmen Programmierer häufig Kontakt mit Ihnen auf?
- Im Prinzip ziemlich oft. Wie kann das erklärt werden? .. Im Allgemeinen sind psychiatrische Erkrankungen verschiedener Art, sowohl leichter als auch schwerer, dennoch Krankheiten begabter Menschen. Sie sind oft talentierte Menschen, die etwas Außergewöhnliches schaffen können. Und heute sind Programmierer herausragende Menschen mit einer guten Ausbildung. Nicht jeder kann Programmierer werden, genauso wie nicht jeder Künstler werden oder ein Buch schreiben kann. Trotzdem brauchen Sie Talent und Ihre eigene Denkweise. Die Intelligenz sollte überdurchschnittlich hoch sein. Das ist gut, aber manchmal führt es leider zu einer Störung. Das Gehirn verarbeitet ein wenig, zu viel Last, und dies führt manchmal zu Störungen.
Außerdem kann ein Programmierer keine Person sein, die seine Arbeit rein technisch erledigt. Sie arbeiten mit ihrem eigenen Interesse, mit einer Art Leidenschaft, diese Arbeit findet nachts statt, manchmal mit einem unregelmäßigen Zeitplan. Dies kann manchmal zu einer Überlastung führen, insbesondere wenn etwas getan oder dringend erledigt werden muss.
Ich würde sagen, es gibt zwei Kategorien: eine - diese Überlastung, und es gibt mehr neurotisches und depressives Spektrum, andere - mit zu entwickeltem Talent, und unter ihnen gibt es Patienten mit Schizophrenie. Nehmen wir an, wir wissen, dass es einen Nash gibt, der den Nobelpreis gewonnen hat. Irgendwo gehen dieses Genie und diese Krankheit Hand in Hand. Im Allgemeinen sind Programmierer ein separates Kontingent unter unseren Patienten.
- Das heißt, im Grunde handelt es sich entweder um ein schizophrenes oder ein depressives Spektrum.
- Depressiv-neurotisch, aufgrund großer Überlastungen, Nichtbeachtung des Ernährungsplans, des Tagesplans, des Ruheplans ... Der Programmierer bleibt 24 Stunden lang Programmierer, was zu Ausfällen führen kann. Und natürlich brauchen sie einen separaten Ansatz. Ich habe Patienten, die auch bei schweren Krankheiten gut arbeiten. Sie fühlen sich auf dem Arbeitsmarkt gebraucht und der Arbeitgeber behandelt sie loyal: Sie erlauben ihnen, später zu kommen, abends zu arbeiten und die Arbeitsbelastung anzupassen. Wenn sich der Arbeitgeber anpasst, holt er das Beste aus dieser Person heraus. Und wenn Sie anfangen zu drücken, schwere Lasten geben, falsch planen, kann es zu Pannen kommen.
- Und was können Sie tun, um nicht in diese Kategorien zu fallen? Gibt es irgendeine Art von Prävention?
- Wenn es sich um eine schwierige Kategorie wie Schizophrenie handelt, ist das Gleichgewicht wichtig. Es ist wichtig, sich darauf einzustellen, um eine so optimale Arbeitsweise zu finden, um dieses Talent zu nutzen. Schließlich kann eine Person zwei Stunden lang intensiv arbeiten, und dann, vielleicht sogar einen ganzen Tag, wenn es keinen solchen Antrieb gibt, gibt es keine Energie zum Arbeiten. Bei Schizophrenie ist das Interesse sehr wichtig. Es ist sehr, sehr schwierig für sie, technische und uninteressante Arbeit zu leisten. Wie eine Person sagte: Er hat ein wenig getan, dies ... Er wechselt und am Ende hat er alle Aufgaben erledigt. Aber er kann nicht sitzen und eine Aufgabe dumm bis zum Ende erledigen, er muss ein Interesse für sich selbst finden. Es ist wichtig, diesen Ansatz selbst zu finden und für den Arbeitgeber flexibel zu sein. Dann kann man von einer solchen Person viel bekommen. Ein individueller Ansatz ist wichtig.
Außerdem ist es in beiden Fällen natürlich wichtig, das Regime so weit wie möglich zu befolgen. Und versuchen Sie tagsüber, die Verbindung zu trennen. Ich habe 2 Stunden gearbeitet - verlasse das Büro für mindestens 10-15 Minuten, schaue in die Ferne, strecke meine Augen, entspanne mich, hole etwas frische Luft. Sie sollten nicht 6-8 Stunden ohne Pause arbeiten und sogar vergessen zu essen. Nun, oder Standard - Kefir, Laib, eine Packung Pommes ... Essen ist auch sehr wichtig. Im Idealfall trennen Sie beispielsweise mindestens ein oder zwei Tage am Wochenende die Verbindung und verzichten auf einen Computer. Natürlich frische Luft, Spaziergänge. Zumindest minimale körperliche Aktivität. Auch wenn er kein Athlet wird, aber zumindest einen flotten Schritt macht, zählen Sie die Schritte mit einem Telefon oder einem Armband. Und natürlich Essen. Finde diesen Moment, hör auf, iss. Und selbst wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist es wichtig, dieses Regime aufrechtzuerhalten. Welche Schwierigkeiten auch immer bei der Arbeit auftreten,Diese elementaren Dinge sind sehr wichtig zu bewahren.
Natürlich haben alle mehr oder weniger schweren Krankheiten ein System von Auslösern, etwas löst es aus. Es kann eine Art Infektion, Trauma, psychische Belastung, eine große Überlastung sein. Sie müssen moderat sein, vielleicht sogar etwas Arbeit aufgeben, aber Ihr Vermögen und sich selbst bewahren.
Was ich nicht sehr empfehlen würde - alle möglichen Substanzen: Alkohol, natürlich empfehle ich Marihuana wirklich nicht. Schizophrenie weist ätiologische Merkmale auf, und es wurden gemeinsame Gene gefunden, die mit Schizophrenie und Marihuana-Konsum verbunden sind. Es gibt verschiedene Theorien, zum Beispiel, dass Marihuana Schizophrenie auslösen kann.
- Das heißt, es gab Fälle, in denen Menschen, die aktiv Marihuana konsumieren, an Schizophrenie erkrankten?
- Ja, ja, und dann kämpfen wir sehr hart damit. Als nächstes Stimulanzien, Energy Drinks. Manchmal willst du immer noch. Aber es gibt ein sehr konzentriertes Koffein, Zucker und andere Substanzen, die im Moment Energie erzeugen, aber dies erschüttert das normale Gleichgewicht des Körpers. Natürlich kann man manchmal starken Kaffee und Getränke trinken, aber nicht, damit man ständig darauf sitzt. Gott verbiete Amphetamine. In Berufen, die ein scharfes Gehirn benötigen und in denen Sie aktiv arbeiten müssen, besteht das Risiko, dass Menschen beginnen, ihre Arbeitsfähigkeit zu steigern. Oder dann entspannen sie sich mit Alkohol oder Gras.
Wenn wir über die Prävention von psychischen Erkrankungen sprechen, würde ich wärmstens empfehlen, zehnmal nachzudenken. Vielleicht gibt es noch andere Möglichkeiten.
- Zum Beispiel weniger arbeiten.
- Hier scheint es natürlich in diesem Moment, dass sowohl ich als auch jeder braucht ...
- Nun ja, es gibt normalerweise Fristen, wenn Sie in einen Kuchen einbrechen, aber das Ergebnis muss bis zu diesem Datum vorliegen, und auch Fehler fließen ein.
Die Hauptsache ist, dass man manchmal etwas ablehnen muss. Okay, Geld, okay, fragte ein Freund dort, dort muss etwas getan werden ... Nein zu sagen ist auch gut für Ihre Gesundheit. Manchmal scheint es uns, dass das ganze Geld verdient, die ganze Arbeit erledigt werden muss, aber die Gesundheit kann auf diese Weise untergraben werden.
- Ich habs. Und was ist mit dem neurotisch-depressiven Spektrum?
- Irgendwo ist es ähnlich, aber in diesen Fällen gibt es natürlich häufiger externe Faktoren, die provozieren: Situationen in der Familie, einige Konflikte mit dem Arbeitgeber oder den Arbeitnehmern. Diese Situationen können einflussreicher sein. Es besteht auch die Gefahr von Substanzen oder Alkohol. Es kann zu Angstzuständen kommen, aufgrund derer sie abends etwas zu trinken beginnen. Und es entstehen negative Reaktionsmuster. Aber hier gibt es externe Faktoren, die in solchen Situationen besonders berücksichtigt werden müssen und analysieren müssen, ob es sich überhaupt lohnt, dort zu arbeiten. Vielleicht lohnt es sich, die Situation zu diskutieren, was los ist. Manchmal gibt es eine falsche Arbeitsorganisation. Wenn zum Beispiel eine Person gut arbeitet und viel kann, wird alles auf sie herabgesetzt. Er kann nicht "nein" sagen, sie werden auf ihn herabgestürzt, stimmt er zu, und zehn weitere Leute sitzen einfach da.
Sie müssen selbst über diese Situation nachdenken und verstehen, warum dies so ist: warum ich so müde werde, warum ich gereizt werde, warum ich anfange, Fehler zu machen, warum ich abends trinken möchte. Halten Sie eine Weile inne und denken Sie über das Problem nach. Wenn es sich bei Schizophrenie um eine genetisch bedingte schwere Krankheit handelt, kann dies verschiedene Faktoren haben: Der Chef ist schlecht gelaunt, er hat keinen Kontakt zu seiner Freundin ... Es wird mehr psychologische externe Faktoren geben.
- Eine andere Frage. Die Arbeit eines Programmierers ist oft mit negativen Erwartungen verbunden, da es fast sicher ist, dass das, was ich schreibe, beim ersten Mal nicht funktioniert. Ich weiß, dass etwas für mich nicht sofort funktionieren wird. Ich bin ständig damit beschäftigt, einige Probleme zu lösen und nach Fehlern zu suchen. Wie kann sich das auswirken?
- Ich denke, die Einzelheiten der Arbeit sind wie folgt. Niemand hat ein Skript geschrieben, damit es beim ersten Mal funktioniert.
Mein Rat ist, dass die psychologische Arbeit mit dem Kunden sehr wichtig ist. Ich würde empfehlen, sich vor Arbeitsbeginn zu treffen, einen Ansprechpartner zu finden und zu verstehen, mit wem ich zusammenarbeiten werde. Vielleicht mehr Fragen stellen.
- Es gibt normalerweise eine separate Person, die dies tut. Dort gibt es einen Projektmanager, und Programmierer stehen normalerweise am Rande.
- Ich denke, das ist falsch. Es stellt sich heraus, dass man etwas erfunden und eine andere Aufgabe gegeben hat. Diese Leute kontaktieren sich nicht wirklich, nur über Vermittler. Dann wird man verletzt, sie beginnen sich zu teilen, wer die Architektur falsch geschrieben hat, wer das Programm falsch geschrieben hat. Dies kann jedoch gemildert werden, da es eine Realität ist und bereits klar ist, dass man nicht vollständig darauf verzichten kann. Und je besser dieser Job ist, desto einfacher wird es, sich zu entscheiden.
Das Problem ist nicht, dass etwas nicht funktioniert, das Problem ist, dass jeder etwas erwartet, jeder sich gegenseitig die Schuld gibt, es keine Zusammenarbeit gibt. Wenn jemand sieht, dass es keine gemeinsame Arbeit geben wird, hat er bereits eine sehr formelle Einstellung. Es wird unvermeidlich Konflikte oder unangenehme Situationen geben. Wenn wir über Prävention sprechen, wäre es sehr gut, wenn der Programmierer durch die Architektur gehen und einige Nuancen erfragen könnte. Und schon wird die Person enger dabei sein und weniger auf den Programmierer stoßen. So sehe ich das.
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- Sollte ausgearbeitet werden. Es hängt von der Art der Person ab. Jeder Programmierer ist anders. Es gibt Menschen neurotischer Natur. Seit ihrer Kindheit sorgen sie sich um alles, sie wollen alles perfekt machen. Das wird schwieriger. Er möchte alles auf einmal, er möchte, dass der Kunde sagt: „Es hat gut funktioniert, okay. Nun, sie haben etwas verpasst, ja. " Er braucht eine solche Einstellung, er ist immer noch besorgt. Es gibt Menschen mit gutem Selbstwertgefühl, sie verstehen ihr Niveau. Der Rat ist, professionell zu sein. Sie verstehen, dass beim ersten Mal kein einziges ernstes Skript veröffentlicht wurde. Als du studiert hast, wurde dir das wahrscheinlich gesagt. Das ist Professionalität. Und Sie wollen sicherlich weniger Fehler. Sie haben sich die Architektur angesehen, die auch wie ein Blooper ausgeführt werden kann. Sie verstehen, wo etwas schief gehen kann, wo es viele Fragen geben wird und so weiter.
In solche Arbeiten müssen Sie weniger persönliche Emotionen investieren. Also mache ich mir Sorgen, ich wollte, es schien mir ... Wenn dies weniger sein wird (wenn auch nicht auf dem Niveau des Kretinismus, das mir egal ist), wird es ein professioneller Ansatz sein. Ja, es wird Fehler geben, ja, etwas wird nicht funktionieren. Natürlich sind die Menschen anders. Sie können es einigen Leuten so sagen, aber er wird sich immer noch Sorgen machen.
- Solche, denke ich, bleiben im Beruf nicht lange bei uns.
- Vielleicht. In jedem Fall ist die Hauptsache Professionalität. In jedem Bereich. Der Fachmann versteht, was er richtig und professionell gemacht hat. Egal wie viele Programme wir haben, etwas läuft immer langsam, etwas ist veraltet, Technologien ändern sich. Aber du schaffst es trotzdem, du wirst gebraucht. Und dies ist Ihr Plus, dass sowohl Arbeitgeber als auch Gesellschaft bereit sind, Zugeständnisse zu machen, sie sind bereit, Sie, Ihre geistige Ressource, zu verstehen.
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- Ja, das Bewusstsein ist ein wenig von dem, was ich über "Trennen" gesagt habe. Geh essen, geh an die frische Luft. Du lebst in einer virtuellen Welt, aber du musst ein wenig erkennen, deinen Körper fühlen, innehalten. Wenn Sie beispielsweise arbeiten, ist eine Besprechung geplant. Finden Sie diese 5 Minuten, um still zu sitzen und sich von Ihrer vorherigen Arbeit zu trennen. Dies ist gut für Ihre Gesundheit und unter dem Gesichtspunkt der Professionalität. Nicht, dass ich eine Sache schreibe, dann zu einer anderen eile, zu einer dritten ... Finde wenigstens einen Moment, in dem ich bei mir bin. Es gibt auch Programme dafür, Anwendungen am Telefon, dieses Thema wird aktiv weiterentwickelt. Das Mindeste ist eine Pause, um bei sich zu sein, seinen Körper zu fühlen, sich ein wenig von einer Aufgabe zu trennen und sich dann mit einer anderen zu verbinden. Aber ja, manchmal kommt es vor, dass Sie anfangen und gehen und nicht aufhören können ...
- Wir haben nur eine der Funktionen - wir brauchen viele Parameter für das, was wir tun, um dies zu berücksichtigen. Deshalb wollen wir nicht unterbrochen werden: Wenn wir unterbrechen, fällt dieses Kartenhaus sofort. Und wir müssen es jedes Mal nach einer Pause bauen.
- So hat man mir von Diesellokomotiven erzählt. Wenn die Lok funktioniert, ist alles in Ordnung. Wenn die Ressource auf etwa 50% sinkt, müssen größere Reparaturen durchgeführt werden, die viel länger dauern. Und wenn er im wirklichen Leben arbeitet, wer wird diese Reparatur für ihn durchführen? Wir denken über den aktuellen Moment nach, vergessen aber, wie unsere Ressource länger halten kann. Wer stellt eine wartungsfähige Lokomotive zur Überholung zur Verfügung, auch wenn sie 2-3 mal länger funktioniert? So ist es im Leben. Das Gehirn hält, aber irgendwann kann es nicht mehr halten.
- Nun, da das Zentrum psychiatrisch und narkologisch ist, geht es um Alkohol: Wie viel und wie können Sie? Nicht viel früher, aber wie?
- Sagen wir einfach, Sie können Alkohol trinken, wenn Sie gut gelaunt und in guter Gesellschaft sind. Und natürlich in Maßen. Drei Tage die Woche mit einem Glas Wein oder einer Tasse Bier ist möglich. Es wird gesagt, dass es gut für das Herz-Kreislauf-System ist.
Trinken Sie nicht, wenn es Angst gibt, wenn Sie etwas mit diesem Alkohol lösen möchten. Dann beginnt sich der tägliche Gebrauch von 100 Gramm zu beruhigen. Und es entsteht ein ernstes Problem, Alkoholismus schleicht sich ein. Oder die zweite Option, wenn eine Party und wir uns mit den weißen Bären betrinken. Wenn es eine gute Gesellschaft gibt, wenn Sie sich gut fühlen, dann ist nicht viel erforderlich, und Sie können den ganzen Abend bei einem Glas Wein oder einem Glas Bier mit einem guten Gespräch sitzen. Selten trinkt jemand überhaupt nicht. Das Problem beginnt jedoch, wenn wir beginnen, unsere Probleme zu lösen, beispielsweise in Beziehungen, Alkoholermüdung oder Angstzuständen. Alkohol schlägt die Rezeptoren nieder, und dann ist es sehr schwierig zu behandeln. Besonders Frauen müssen vorsichtig sein. Das Problem dort ist ernster. Männer erkennen dieses Problem irgendwie und lösen es. Frauen erkennen nicht, entscheiden nicht. Jeden Abend eine Flasche Weinzu trennen ist sehr ernst.
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- Alkoholismus beginnt, wenn Alkohol das Leben dominiert. Zum Beispiel habe ich die Wahl: Ich verbringe den Tag mit meiner Familie und meinen Kindern oder treffe mich mit Freunden und trinke etwas, und ich habe das Gefühl, dass die Wahl in Richtung Alkohol liegt. Wenn meine Erinnerungen und guten Lebensmomente damit zusammenhängen, wann ich getrunken habe und wie es war, bedeutet dies bereits, dass Alkohol im Gehirn dominiert. Dies ist bereits der sogenannte Haushaltsalkoholismus, das Vorstadium des Alkoholismus. War mit Freunden zusammen und habe vergessen, etwas zu kaufen oder zu tun. Oder abends getrunken und morgens mit einem Kater zur Arbeit gekommen, konnte nicht normal arbeiten, der Tag ging so lala. Es scheint, dass ich nicht aus der Arbeit geworfen wurde, ich habe es irgendwie geschafft. Das bedeutet, dass ich nicht mehr so kritisch bin und Alkohol bereits in meinem Leben wichtig ist. Dies ist bereits ein Zeichen. Leider sind in der Gesellschaft 60-80% der Menschen Haushaltsalkoholiker. Leider merken wir selbst nicht, dass dies so ist.
- Das ist im Allgemeinen unter der erwachsenen Bevölkerung - können wir sagen, dass mehr als die Hälfte?
- Ja, ja, mehr als die Hälfte sicher. Sie ahnen nicht einmal: "Das ist Unsinn, wir trinken." In England zum Beispiel werden alle Transaktionen am selben Ort nur über Pubs abgewickelt. Dort sitzen die Büros einen halben Tag in Pubs. Es gibt schon Bier, einige Gespräche, das ganze Leben geht eigentlich durch Alkohol. Ich würde nicht sagen, dass dies gut für die Gesundheit der Menschen ist. Viele Menschen sind krank, und das dortige Gesundheitssystem ist zwar gut, aber nicht mehr in der Lage, damit umzugehen.
Sie müssen sich also beherrschen, was für mich wichtig ist: meine Hobbys, Sportarten usw. Für mich geht alles bereits durch Alkohol.
Was kann ich sagen? Weder addieren noch subtrahieren. Wir ziehen Schlussfolgerungen, jeder für sich.
Was ist mit unserem Körper?
Wie Sie wissen, leidet nicht nur der Kopf des Programmierers unter der Arbeit. Marina Getman, eine Notärztin, sagte mir, welche anderen Probleme uns betreffen könnten.
- Stagnation im venösen Becken - tiefe Venenthrombose, Thrombophlebitis, postthrombophiles Syndrom, Hämorrhoiden. Bei ständiger Störung des venösen Abflusses aufgrund einer unangenehmen Haltung tritt an einer bestimmten Stelle eine turbulente Strömung auf. Und wenn an derselben Stelle eine Entzündung der Gefäßwand und eine Verletzung der rheologischen Eigenschaften des Blutes (Viskosität usw.) vorliegt, hat dieser Ort hervorragende Bedingungen für die Bildung eines Blutgerinnsels.
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Und im Allgemeinen ist es in jeder unverständlichen Situation besser, einen Arzt zu konsultieren und sich nicht auf eine Selbstdiagnose einzulassen. Alles, was beschrieben wird, kann eine Kleinigkeit sein und zu schwerwiegenden Konsequenzen führen. Sie können den Grad des Problems nicht selbst bestimmen. Selbst ein Facharzt mit höherer medizinischer Ausbildung kann die Probleme des Profils eines anderen nicht verstehen.
Abschließend
Ich hoffe, Sie haben etwas Neues für sich gelernt und achten mehr auf Ihre Gesundheit. Als eine Person, die sich mit einer unaufmerksamen Einstellung zur Gesundheit ins Krankenhaus gebracht hat, kann ich sagen, dass daran nichts Komisches ist. In unserer Jugend scheint es uns, dass wir ewiger und verstärkter Beton sind und bereit sind, übermäßige Belastungen ohne Grund zu akzeptieren. Wir ruinieren systematisch unsere Gesundheit, indem wir Geld verdienen, und geben dann Geld aus, um unsere Gesundheit zu verbessern. Das Problem ist, dass es nicht möglich ist, es vollständig wiederherzustellen. Sei vernünftig.
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